Nu är det färdigslappat!

Jepp. Dags att ta tag i hälsan nu (egentligen för länge sen)...

How to do it:

• Frulle, lunch och middag + mellis (frukt, grönsaker eller prot.shake) - regelbundet
• 20 min prom på lunchen - innan mat
• Träna tisdag, torsdag och söndag - gym eller kond.pass
• De dagar jag inte tränar ska jag promma efter jobbet, före middagen
• Reductil
• Lördagsgodis - inget skräp under veckorna!
• Ingen skräpmat alls! Det är dyrt och onyttigt!

Så är det.