- 45 minuters promenad
- 75 minuter Yoga
Utvärdering Yoga: Inte min grej, jag tror att jag kommer att satsa på träning med lite högre förbränning. :) Var för segt för min smak.
Uppdatering av Veckans motion
Måndag
- Promenad 2h
Tisdag
- Promenad 45 minuter
Onsdag
- Promenad 45 minuter
- Yoga 75 minuter
Torsdag
- Promenad
- Styrketräning (fm)
Fredag
- Promenad
- Step 30
Lördag
- Promenad
Söndag
- Promenad
1 kommentar:
Hello! Kul att du provat på yoga! Det är bra att blanda intensiv och lugn träning så både sympatiska och parasympatiska nervsystemet får träning! Kram
Skicka en kommentar